TRENING w domowych warunkach

witam jesli ktos lubi ćwiczyć w domu a nie ma za bardzo sprzętu to polecam te strony
np. trening na pompki, brzuszki, podciaganie na drążku czy nogi. Są to ćwiczenia na wzmocnienie mięsnie.

http://www.miesniebrzucha.pl/

http://100pompek.pl/

http://www.podciaganie.pl/

http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow

Pozdrawiam